Что влияет на память: 5 главных факторов

Привычное состояние начинающего трейдера. Вы мысленно держите в руках первый долларовый миллион, заработанный на трейдинге. Или вообще – уже решаете, куда его потратить. Но на самом деле стоите только в начале пути и с трудностью различаете разницу между терминами своп и спред. А объем информации, нужной для успешной работы, действует устрашающе. Но без паники! Как и обещали, даем техники быстрого запоминания. Не нужно сидеть часами над е-book и сутками слушать лекции продвинутых гуру трейдинга, в попытках уловить и запомнить суть. Уже давно доказанный факт, что время, посвященное учебе, абсолютно не влияет на запоминаемость материала. Важно нечто другое – это мотивация, понимание, зачем вам это нужно. В этой статье расскажем, что влияет на память – 5 физических факторов, которые способны ускорить вашу память.

#1 Сон

Что влияет на память

Абсолютно понятная истина. Высыпайтесь! Нет конкретного времени, сколько вам нужно спать – 6, 8 или 10 часов. У каждого человека свой показатель. Он зависит от индивидуальных особенностей организма, времени года, питания, настроения и возраста.

Помните, если вы не выспались, мозг не сможет воспринять информацию. Ведь во время сна, тело восстанавливается, деятельность мозга замедляется и он тоже словно отдыхает, очищается. Словом, высыпайтесь.

#2 Питание

Продукты для памяти

Пища влияет на состояние памяти. Медицина считает, что на активность мозга, способность концентрироваться (которая напрямую связана с быстрой запоминаемостью) влияет продукты и их количество. Чтобы быстрее запомнить терминологию по трейдингу, старайтесь употреблять в пищу следующие продукты: чеснок, орехи, молоко, мед, морскую капусту, лимоны, розмарин (даже просто его запах улучшает память). А еще – пейте больше воды. Все это в комплексе сделает из вас успешного трейдера гораздо быстрее.

#3 Физическая активность

Как улучшить память

Без спорта вам никуда. Если вы пока не любитель активного образа жизни, скажите своему телу, что теперь вы будете жить со спортом и получайте удовольствие от тренировок. Абсолютно неважно, что это будет – бег, танцы, йога, волейбол, регулярные пешие или велопрогулки. Просто найдите что-то свое и с удовольствием впустите в свою жизнь. Во время тренировки вы разгружаете мозг, и он с готовностью загрузится новыми знаниями.

#4 Время для учебы

Как быстрее запоминать

Медицина и психология уже давно поделили человечество на сов и жаворонков. Прислушивайтесь к своему ритму и учитесь, когда вам удобно. С лекциями и вебинарами по трейдингу вы будете учиться, когда удобно вам.  Хотя многие теоретики говорят, что запоминаемость лучше утром и нужно просыпаться чуть ли не в 4 утра, чтобы быть успешным. Более того, они приводят в пример “сильных мира сего”, которые встают вместе с солнцем, причем с солнцем в соседней стране. Все же слушайте себя. Если вы видите результат от ночных занятий, значит обучайтесь ночью. Суть в том, чтобы найти свой собственный ритм.

#5 Методы обучения

Подробнее о методах обучения смотрите здесь. Просто используйте их, подбирайте свои и чередуйте. Мир меняется настолько быстро, а вместе с ним и методики запоминания, да и сам человек. Поэтому выбирайте свой способ, который поможет читать быстрее и запоминать лучше.


Расскажите об этом друзьям



Хотите узнать о будущем больше?

Узнайте где деньги будут завтра!

Как современные технологии изменят бизнес? От чего стоит отказываться уже сейчас? Какие бизнес-идеи будут востребованы через 5, 10 и 15 лет? Какие отрасли останутся выгодными и актуальными, а какие умрут?

Заглянуть в будущее